Description
Ti senti sopraffatto dallo stress quotidiano? Vuoi ritrovare equilibrio e serenità?
Il Corso MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) è un programma strutturato in 8 incontri settimanali, progettato per aiutarti a:
✅ Ridurre lo stress e l’ansia
✅ Aumentare la consapevolezza e il benessere
✅ Migliorare la concentrazione e la gestione delle emozioni
🌿 Condotto da: Valentina Ronzi, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e istruttrice di mindfulness certificata.
📅 Quando: Dal 26 marzo, ogni mercoledì per 8 settimane
⏰ Orario: 20:00 – 22:00
📍 Dove: Centro Clinico IGB, Via Siracusa 7, Palermo
👥 Posti limitati: massimo 10 partecipanti
Perché partecipare al corso MBSR?
✔ Imparerai tecniche di mindfulness per affrontare lo stress
✔ Praticherai meditazioni guidate e esercizi di consapevolezza
✔ Scoprirai un nuovo modo di relazionarti con i pensieri e le emozioni